Pripravite poletni smuti z nami!

21.6.2021.

Poletni smoothie

Poletje je polno barv in raznolikosti tudi, ko govorimo o sadju in zelenjavi. Ob toplejšem vremenu in številnih razpoložljivih živilih, ki nam jih ponuja ta letni čas, smo pripravili izbor treh smutijev, ki vas bodo poleg slastnega okusa tudi ohladili in vam zagotovili vse vitamine in minerale, ki jih vaše telo potrebuje.
 
Vitaminski zajtrk
Sestavine:
  • 2 breskvi
  • 1 banana
  • 1 kozarec mleka (navadnega ali ovsenega)
  • 1 žlica marmelade Fior di Frutta iz gozdnih borovnic (ali drugega okusa po vaši izbiri) 
  • 3 žlice ovsene kaše
  • 2 kocki ledu
Priprava:
Vse sestavine mešajte v mešalniku, dokler ne dobite enotne zmesi.
 
 
Zeleni smuti
Sestavine:
  • 1 kivi
  • 1 banana
  • 1 jabolko
  • 1/4 avokada
  • 1 skodelica mandljevega mleka
  • 2 žlički lanenih semen
  • 2 kocki ledu
  • pest otroške špinače
Priprava:
Vse sestavine mešajte v mešalniku, dokler ne dobite gladke zmesi.
 
 
Osvežilna sladica
Sestavine:
  • 5-6 srednje velikih jagod
  • 1 skodelica tekočega jogurta (navadnega ali veganskega)
  • 2 žlički chia semen
  • 1-2 žlici marmelade Fior di Frutta iz gozdnih sadežev (ali aroma po vaši izbiri)
  • pest praženih (ali surovih) lešnikov
  • 2 kocki ledu
Priprava:
V mešalniku zmešajte jagode z jogurtom in ledom. Zmesi dodajte chia semena, premešajte in pustite stati v hladilniku vsaj 15 minut, dokler chia semena ne nabreknejo. Tik pred jedjo na vrh dodajte marmelado in potresite z zdrobljenimi lešniki.
 
Naj vam tekne!

4 nasveti kako s prehrano zaščiti kožo pred soncem

4 nasveti kako s prehrano zaščiti kožo pred soncem

Bližamo se poletju, ko je zaščita pred soncem zelo pomembna. Kot skrbimo za svoje telo in tisto, k
 Prehrana brez glutena poleti

Prehrana brez glutena poleti

Morda drži, da se težko izognemo glutenu v hrani, toda poletje je letni čas, ki dokazuje, da je lahko drugače. Poletje nam ponuja razkošno paleto sezonskih živil, ki jih je priporočljivo uživati tekom obrokov. Preberite si, katero poletno sadje in zelenjava lahko napolnita vaše krožnike
Kemični VS mineralni filtri v kremi za sončenje: katere so razlike?

Kemični VS mineralni filtri v kremi za sončenje: katere so razlike?

Krema za sončenje je kot zaščita pred soncem izjemno pomembna. Seveda je najboljša zaščita kože, če se močnemu soncu popolnoma izognemo, kar pa je seveda težko doseči. Soncu se ne bi smeli izpostavljati, ko so sončni žarki najmočnejši, in sicer med 11. in 17.

Ta stran uporablja piškotke za najboljšo uporabniško izkušnjo. Za nadaljnjo uporabo spletne strani kliknite "Se strinjam". Nastavitve piškotkov lahko spremenite v vašem spletnem brskalniku, več informacij poiščite tukaj. Se strinjam